Hvad er superfoods og hvordan kan de hjælpe?

Nogle fødevarer er så nærende, at det kan virke som om de har superkræfter, men uden for markedsføringsverdenen er der faktisk ikke sådan noget som en superfood – i det mindste ikke efter de videnskabelige standarder. Hvad er superfoods og hvordan kan det hjælpe? Superfood trenden går næsten et århundrede… Continue reading

Sådan kan du blive sundere ved at spise langsommere

En sund kost er videnskabeligt bevist at give en lang række sundhedsmæssige fordele, som blandt andet inkluderer at kunne reducere din risiko for flere kroniske, mentale og psykiske sygdomme. Herunder kan desuden nævnes risici for et for højt blodtryk, diabetes, hjertesygdomme og hjerteanfald, problemer med galdeblære, slidgift, søvnproblemer og åndedrætsbesvær,… Continue reading